Diversas pessoas acreditam que emagrecer é apenas uma questão de consumir menos calorias e realizar mais exercício. No entanto, aqueles que já tentaram de tudo e ainda assim não conseguiram perder peso sabem que existe algo bem profundo em jogo. Trata-se do metabolismo hormonal.
Equilíbrio hormonal: o elo perdido no emagrecimento e na saúde metabólica
E entre todos os hormônios envolvidos, um dos mais determinantes é a insulina. Afinal, ela é como um maestro do metabolismo. Quando está em equilíbrio, ela favorece o uso da energia e a manutenção da saúde. Em contrapartida, quando está em excesso ou quando o corpo se torna resistente a ela, acontece exatamente o oposto: ganho de gordura, dificuldade para emagrecer e o risco de doenças crônicas.
No conteúdo de hoje, o Instituto Abasse irá te mostrar o papel da insulina em nosso metabolismo, como a resistência pode acabar sabotando o emagrecimento e como o tratamento metabólico avançado pode auxiliar a restabelecer esse equilíbrio. Vamos lá!? Boa leitura.
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O que é a insulina e qual é a sua função?
A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, sua principal função é possibilitar que a glicose (o açúcar dos alimentos) entre nas células para ser utilizada como energia. Ela também regula o armazenamento de gordura e o uso de proteínas.
Depois de uma refeição rica em carboidratos ou açúcares, a glicose no sangue aumenta. Em resposta a isso, o pâncreas acaba liberando insulina para “abrir a porta” das células. Se tudo está funcionando bem, a glicose é utilizada como energia. No entanto, se a insulina é liberada em excesso, ou se as células deixam de respondê-la, aparecem problemas.
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Resistência à insulina: o bloqueio silencioso
A resistência à insulina acontece quando as células deixam de responder corretamente a esse hormônio. O corpo então precisa produzir cada vez mais insulina para obter o mesmo efeito.
O resultado disso? Níveis elevados de insulina no sangue, o que leva a:
- Maior armazenamento de gordura (sobretudo na região abdominal);
- Dificuldade para queimar a gordura já estocada;
- Fome constante, especialmente por doces e carboidratos;
- Queda de energia depois das refeições;
- Inflamação crônica de baixo grau.
Essa condição é bastante comum em pessoas com sobrepeso, obesidade, gordura visceral, síndrome metabólica e diabetes tipo 2. Mas preste atenção, afinal, vale ressaltar que a condição também pode afetar aqueles que estão com o peso aparentemente normal.
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Sintomas comuns de desequilíbrio da insulina
- Cansaço depois das refeições;
- Dificuldade de emagrecer mesmo com dieta;
- Fome pouco tempo após comer;
- Gordura concentrada na barriga;
- Inchaço abdominal;
- Manchas escurecidas na pele (acantose nigricans);
- Vontade incontrolável por doces;
- TPM intensa ou irregularidade menstrual.
Se você se identificou com algum desses sinais listados, é bem possível que a sua insulina esteja fora de controle.
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Como diagnosticar a resistência à insulina
O exame mais comum para detectar esse desequilíbrio é a insulina de jejum. Outros exames complementares incluem:
- Glicemia de jejum;
- HOMA-IR (fórmula que relaciona glicemia e insulina);
- Triglicerídeos e HDL (perfil lipídico);
- Glicemia pós-prandial (após refeição).
Os exames são interpretados dentro de um contexto clínico mais amplo, incluindo o histórico do paciente, sua composição corporal e sintomas associados.
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Resultados esperados com a regulação da insulina
- Emagrecimento de forma sustentável;
- Melhora do humor e da concentração;
- Níveis de energia mais estáveis ao longo do dia;
- Normalização dos exames laboratoriais;
- Perda de gordura abdominal;
- Redução da compulsão por doces.
Conclusão
A insulina é um dos principais reguladores do nosso metabolismo. Quando bem controlada, ela trabalha a nosso favor. No entanto, quando desregulada, pode ser o maior obstáculo para sua saúde, sua energia e para o seu emagrecimento.
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