Comer de maneira desesperada, mesmo sem fome. Sentir culpa logo depois de se alimentar Repetir o ciclo no dia seguinte… Esse é o retrato silencioso de uma compulsão alimentar, condição bem mais comum do que se imagina e que está profundamente ligada a alterações no metabolismo.
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Durante muito tempo, esse comportamento foi interpretado como uma simples falta de disciplina. Contudo, atualmente a medicina reconhece que a compulsão alimentar está diretamente relacionada a desequilíbrios hormonais, inflamação crônica e disfunções neuroquímicas. Ou seja, ela não é um problema de caráter, mas de saúde.
No conteúdo de hoje, o Instituto Abasse vai te mostrar o que é compulsão alimentar, como ela afeta o metabolismo e de que maneira uma abordagem médica, baseada em evidências, é capaz de interromper esse ciclo e devolver ao paciente o controle e a qualidade de vida. Vamos lá!? Boa leitura.
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O que é compulsão alimentar
A compulsão alimentar é caracterizada pela ingestão exagerada de alimentos em um curto período de tempo, acompanhada de uma sensação de perda de controle e, normalmente, sentimentos de culpa ou vergonha depois do episódio.
Ao contrário do exagero eventual, a compulsão é recorrente e não necessariamente ligada à fome física. Vários pacientes relatam que comem mesmo sem fome, movidos por estresse, ansiedade ou frustração. Em alguns casos, ela está associada ao transtorno de uma compulsão alimentar periódica (TCAP), reconhecido pelo DSM-5.
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Por que o metabolismo influencia a compulsão
Tenha em mente que o nosso apetite e comportamento alimentar são regulados por um complexo sistema cerebral e hormonal. Quando esse sistema está em desequilíbrio, o corpo acaba enviando sinais confusos:
- Leptina baixa: Diminui a saciedade e aumenta a fome;
- Grelina alta: Aumenta o apetite;
- Resistência à insulina: Dificulta o uso adequado da energia;
- Cortisol alto (estresse): Favorece escolhas alimentares calóricas e compulsivas.
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Importante! A presença de inflamação crônica de baixo grau afeta neurotransmissores como serotonina e dopamina, que têm papel central na regulação do humor e do prazer alimentar.
O ciclo da compulsão alimentar
O comportamento compulsivo tende a se repetir em ciclos, que podem incluir:
- Gatilhos emocionais ou físicos (estresse, fadiga, jejum prolongado);
- Episódio de compulsão (comer rápido, grandes quantidades, e sem controle);
- Sentimentos negativos (culpa, vergonha, frustração);
- Promessas de controle (dietas radicais, restrições alimentares)
- Novo gatilho e reinício do ciclo.
Com o passar do tempo, o ciclo afeta a autoestima, favorecendo o ganho de peso, piorando os marcadores metabólicos e gerando mais inflamação e desequilíbrio hormonal.
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Dietas restritivas e abordagens que focam somente em “força de vontade” só pioram o quadro. Ao impor limites rígidos, o corpo entra em alerta, aumentando ainda mais a fome fisiológica e emocional.
Além disso, lembre-se que a restrição alimentar diminui os níveis de serotonina e aumenta a ansiedade, favorecendo novos episódios de compulsão. Por isso, o tratamento precisa ser clínico, multidisciplinar e individualizado, e não baseado em regras alimentares genéricas.
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Conclusão
A compulsão alimentar não é uma fraqueza. Mas sim um sintoma de desequilíbrio metabólico e emocional que deve ser tratado com empatia, ciência e acompanhamento real.
Se você se identifica com o ciclo da compulsão alimentar, saiba que existe tratamento para isso. E ele pode começar com uma consulta. Sua saúde metabólica e emocional andam juntas, e merecem cuidado especializado.
Entre em contato com o Instituto Abasse e veja como podemos te auxiliar!
