Você já parou para pensar que o simples ato de beber água em uma garrafinha de plástico ou usar um perfume pode
Você já se perguntou por que é tão difícil comer “só um pedacinho” de certos alimentos? Não estamos falando de fome, mas de uma compulsão quase automática. Refrigerantes, salgadinhos, bolachas
Você já se sentiu culpado por não fazer tudo "certo"? Por não conseguir seguir a rotina perfeita de autocuidado, treinar todos os dias, manter a alimentação 100% limpa, dormir cedo,
Se você já tentou ter uma alimentação melhor e acabou se sentindo perdido, saiba que isso é mais comum do que pode parecer.
Você já parou para pensar que o simples ato de beber água em uma garrafinha de plástico ou usar um perfume pode
Você já se pegou dizendo “só mais um episódio”? Ou abrindo o aplicativo de delivery mesmo sem fome? Essas ações aparentemente inofensivas
Você já se esforçou com dieta, treino, acompanhamento médico… mas o corpo não responde como deveria? E se o vilão estivesse escondido
Você já percebeu como, em certos dias do mês, você está mais disposta, enquanto em outros tudo parece mais difícil, a fome
Você já passou pela sensação de estar sempre cansado, mesmo tendo dormido bem? Ou de sentir o corpo “desregulado”, sem compreender exatamente o motivo?
Você já tentou seguir uma “dieta da moda” que funcionou para um amigo, mas não trouxe os mesmos resultados para você? Ou