Você já se perguntou por que é tão difícil comer “só um pedacinho” de certos alimentos? Não estamos falando de fome, mas
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Você já se sentiu culpado por não fazer tudo “certo”? Por não conseguir seguir a rotina perfeita de autocuidado, treinar todos os
Se você já tentou ter uma alimentação melhor e acabou se sentindo perdido, saiba que isso é mais comum do que pode parecer.
Você já se perguntou por que o cheiro de pão quentinho ou de pipoca na rua parece acender sua fome instantaneamente, mesmo
Você já notou como é fácil se perder na rotina e deixar a sua própria saúde em segundo plano? O tempo passa, o cansaço aumenta, e a energia diminui, e quando a gente acaba percebendo, não estamos dormindo bem, nos alimentamos mal e não nos movimentamos o suficiente.
Você já percebeu que tem momentos no dia em que sua energia simplesmente despenca — mesmo tendo dormido bem, se alimentado corretamente
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