As férias estão chegando e, com elas, aquela expectativa deliciosa de descanso, lazer, viagens e momentos que recarregam a alma. Mas você

Você já parou para pensar que o seu intestino pode estar influenciando muito mais do que a digestão?E se eu te dissesse

Essa época de fim de ano combina com mesa farta, reencontros, pratos afetivos e aquele clima de celebração que só o mês de dezembro proporciona. E, junto disso, vêm também as preocupações: “vou sair da dieta”, “vou exagerar”, “vou perder meu foco”, “depois eu me viro…”.

 Você já tentou seguir dietas rígidas, contou calorias obsessivamente ou passou por ciclos de “come muito → restringe muito → culpa”? Se

Você já comprou um produto porque dizia “rico em fibras” e achou que estava fazendo a melhor escolha para sua saúde e

Você já parou para pensar quantas horas por dia sua mente está imersa em barulhos, telas e informações? Vivemos num ritmo onde