Por que reeducação alimentar funciona melhor que dieta: a visão da medicina metabólica
A maioria das pessoas que desejam emagrecer já passaram por algum tipo de dieta restritiva. Seja cortar os carboidratos, viver apenas de salada, contar calorias obsessivamente ou eliminar grupos inteiros de alimentos. Tudo isso, parece ser soluções rápidas e promissoras, até que deixam de funcionar. Tratamento metabólico avançado: o que é, como funciona e […]
Suplementos falsificados: o risco invisível à sua saúde
Você já se perguntou se aquele suplemento que comprou realmente tem o que promete no rótulo? Em um mercado cada vez mais interessado em ganho de massa magra, emagrecimento saudável e estética corporal, o consumo de suplementos disparou. Mas, junto com a demanda, aumentou também um risco silencioso: o da falsificação. Produtos adulterados, sem registro […]
Inflamação crônica silenciosa: o que é, como afeta seu corpo e como reverter
Cansaço constante, dores articulares frequentes, dificuldade para emagrecer, ansiedade, sono ruim e aquela sensação de que algo está errado no corpo, no entanto, os exames básicos não mostram nada. Se você se identifica com algum desses sintomas, pode estar lidando com um inimigo invisível: a inflamação crônica silenciosa. Tratamento metabólico avançado: o que é, […]
Reduzindo o Consumo de Álcool para uma Vida Mais Saudável
Imagine acordar com mais energia, pele mais bonita, menos inchaço, e um foco mental afiado. Agora imagine que isso não veio de um suplemento milagroso, nem de uma nova dieta da moda, mas sim de uma decisão simples (e radical para muitos): reduzir o consumo de álcool. O movimento “sober curious” tem ganhado força […]
Como reduzir o estresse sem comprometer a produtividade
O estresse é uma resposta natural do corpo a desafios e pressões diárias. Embora em pequenas doses ele possa ser benéfico – ajudando na motivação e foco – quando se torna crônico, pode prejudicar a saúde mental e física, além de comprometer a produtividade no trabalho e na vida pessoal. Com o ritmo acelerado […]
Além do peso: segredos que a bioimpedância revela sobre a sua saúde
Você olha para a balança todos os dias e se frustra com os números que vê? Talvez seja hora de mudar a forma como você avalia o seu progresso. A verdade é que o peso isolado diz muito pouco sobre a sua saúde e seus resultados reais. É aqui que entra a bioimpedância: um exame […]
Comer pouco demais pode travar o seu emagrecimento
Em algum momento, você já pensou: “Se eu comer menos, vou emagrecer mais rápido.” Parece lógico, certo? Mas no mundo da fisiologia humana, o corpo não funciona sob as mesmas regras matemáticas de uma planilha. Comer pouco demais pode, na verdade, ser exatamente o que está impedindo o seu corpo de emagrecer. Sim, é […]
Tratamento metabólico avançado: o que é, como funciona e quem pode se beneficiar
Em um cenário marcado pelo crescimento alarmante da obesidade, do diabetes tipo 2, além de doenças cardiovasculares, aparece a necessidade de uma abordagem mais eficaz, segura e baseada em evidências para o tratamento dos distúrbios metabólicos. As antigas soluções voltadas somente para dietas e exercícios físicos, embora importantes, muitas vezes falham em oferecer resultados […]
5 exames que revelam se sua saúde metabólica está em risco
Boa parte das pessoas acabam associando o conceito de saúde a sensações subjetivas como por exemplo: “não estar com dor” ou “sentir-se disposto”. Contudo, a saúde metabólica, que regula uma série de funções vitais do corpo, pode estar comprometida mesmo quando os sintomas ainda não são perceptíveis. Saúde Metabólica: o que é, por que […]
Obesidade é doença, não fraqueza
Por muito tempo, a obesidade foi tratada como um problema de vontade ou disciplina. Algumas expressões como “falta de força de vontade”, “preguiça” ou “desleixo” ainda são bastante utilizadas para descrever pessoas com excesso de peso. Contudo, a ciência mostra, de maneira clara, que essa visão já está ultrapassada e é prejudicial. Gordura Visceral: […]
