Por que reeducação alimentar funciona melhor que dieta: a visão da medicina metabólica

A maioria das pessoas que desejam emagrecer já passaram por algum tipo de dieta restritiva. Seja cortar os carboidratos, viver apenas de salada, contar calorias obsessivamente ou eliminar grupos inteiros de alimentos. Tudo isso, parece ser soluções rápidas e promissoras, até que deixam de funcionar.   Tratamento metabólico avançado: o que é, como funciona e […]

Como lidar com recaídas e manter a constância na reeducação alimentar

Começar uma reeducação alimentar é um passo crucial rumo a uma vida mais saudável e equilibrada. Contudo, é necessário compreender que esse processo não é uma linha reta! Afinal, ele é feito de altos e baixos, aprendizados, ajustes e, sim, também recaídas.    Dicas práticas para começar sua reeducação alimentar sem sofrimento   Mas tudo […]

Dicas práticas para começar sua reeducação alimentar sem sofrimento

Sem dúvidas, mudar os hábitos alimentares é uma das maiores decisões que alguém pode tomar em busca de saúde, bem-estar e maior qualidade de vida. No entanto, para muitas pessoas, o processo de reeducação alimentar ainda é algo bem difícil, cheio de restrições, privações e sofrimento. Afinal, lembre-se que estamos falando sobre romper com padrões […]