Dicas práticas para começar sua reeducação alimentar sem sofrimento
Sem dúvidas, mudar os hábitos alimentares é uma das maiores decisões que alguém pode tomar em busca de saúde, bem-estar e maior qualidade de vida. No entanto, para muitas pessoas, o processo de reeducação alimentar ainda é algo bem difícil, cheio de restrições, privações e sofrimento. Afinal, lembre-se que estamos falando sobre romper com padrões […]
Reeducação alimentar: o que é, como funciona e por que ela pode dar mais resultados que uma dieta?
Quantas vezes você já deu início a uma dieta com entusiasmo, chegou até a conseguir perder alguns quilos rapidamente, mas, depois de algum tempo, acabou recuperando todo o peso perdido, ou até mais? Por que o seu corpo acumula gordura mesmo comendo pouco? Esse ciclo de perda e ganho de peso, popularmente conhecido […]
