Intestino e hormônios: como o eixo gut-brain regula seu peso e bem-estar
Nos últimos anos, a ciência está desvendando um tema que parecia impensável há algumas décadas: o intestino não é somente responsável pela digestão e absorção dos nutrientes, mas também desempenha um papel decisivo no equilíbrio hormonal, no peso corporal e até no humor. Eixo intestino-cérebro e controle do estresse: como restaurar a calma interna […]
Eixo intestino-cérebro e controle do estresse: como restaurar a calma interna
Você já sentiu aquele “frio na barriga” em momentos de ansiedade? Ou acabou percebendo que períodos de estresse prolongado acabam afetando seu sistema digestivo? Tenha em mente que esses sinais não são coincidência: eles revelam uma forte conexão entre o intestino e o cérebro, chamada de eixo intestino-cérebro. Probióticos e prebióticos para sua performance […]
Seu intestino afeta sua retenção de líquidos, sua celulite e até sua autoestima
Você já percebeu que, mesmo com boa alimentação e treino regular, há dias em que o corpo parece inchado, a celulite mais evidente e a pele sem viço? E que, nesses dias, o desânimo bate, a autoestima despenca e a vontade de seguir cuidando de si diminui? Pois saiba que isso pode ter menos a […]
Recuperando o intestino após excessos
Após um período de excessos alimentares, como durante festas ou viagens, muitas pessoas enfrentam problemas relacionados à digestão e ao funcionamento do intestino. O excesso de alimentos pesados, gordurosos, açúcares e até de bebidas alcoólicas pode afetar negativamente a microbiota intestinal, a digestão e a absorção de nutrientes essenciais para o corpo. O intestino, um […]
