Nutrição comportamental: comer com atenção plena em vez de culpa
Você já parou para pensar quantas vezes se sentiu culpado depois de comer algo que “não devia”? Em um mundo onde dietas restritivas, rótulos de “alimentos proibidos” e cobranças internas são comuns, a nutrição comportamental surge como uma abordagem libertadora. Em vez de contar calorias, ela convida você a se reconectar com os sinais naturais […]
