Sono anabólico existe? Como usar a alimentação noturna para estimular a construção muscular
Imagine acordar com mais músculos do que foi dormir, sem ter levantado um peso sequer durante a noite. Parece ficção? Não é. O chamado sono anabólico vem ganhando cada vez mais atenção no universo da saúde e da performance por um motivo simples: é durante o sono que a mágica da recuperação e da construção […]
Probióticos e prebióticos para sua performance diária: o que, como e porque
Em algum momento da sua vida, você já sentiu que mesmo cuidando da alimentação e mantendo uma rotina equilibrada, a energia parece não render como deveria? Ou ainda que o foco e a disposição acabam oscilando ao longo do dia, sem motivo aparente? Microbiota: o seu “segundo cérebro” que transforma saúde, energia e performance […]
Emagrecer sem perder massa magra: Como Alcançar Resultados Sustentáveis
Você tem medo de perder músculo enquanto tenta emagrecer? Esse é um dos maiores desafios de quem busca melhorar a estética corporal com saúde: eliminar gordura, mas manter a massa magra. O problema é que, sem orientação adequada, é comum ver pessoas perdendo peso na balança — mas também perdendo força, disposição e definição muscular. […]
Vida ativa ao ar livre: impacto na saúde mental e física
Você sente que está sempre cansado, estressado ou desmotivado, mesmo tentando cuidar da alimentação e fazendo algum exercício? Talvez o que falte na sua rotina seja algo mais simples (e gratuito) do que você imagina: mais tempo ao ar livre. Neste texto, vamos explorar por que a combinação de movimento físico e contato com a […]
Seu remédio não faz musculação por você: o que falta no seu tratamento?
Você começou a tomar medicação para emagrecer e os números na balança até diminuíram… mas, ao se olhar no espelho, algo ainda parece fora do lugar? Pode ser que seu corpo esteja mais leve, mas também menos firme, com menos energia e disposição. Afinal, será que o remédio resolve tudo mesmo? O emagrecimento não se […]
Como a tecnologia do Instituto Abasse ajuda você a acompanhar cada fase da sua evolução corporal
Você já se perguntou por que, mesmo seguindo um plano alimentar e usando medicações indicadas, às vezes os resultados parecem não aparecer? Ou por que é tão difícil perceber os avanços no espelho? A resposta pode estar em um detalhe que muita gente negligencia: o acompanhamento inteligente da sua composição corporal. No Instituto Abasse, a […]
Microbiota: o seu “segundo cérebro” que transforma saúde, energia e performance
Você já sentiu que, por mais que realize tudo “direitinho”, seu corpo ainda parece não responder como deveria? O cansaço persiste, o humor oscila, a barriga incha e o rendimento físico ou mental parece continuar travado. A boa notícia para isso é que a origem de tudo isso pode estar longe do que você imagina. […]
Soroterapia para emagrecimento: o que está por trás dessa estratégia?
Você já ouviu falar em soroterapia para emagrecimento? Pode parecer algo novo ou sofisticado demais, mas essa abordagem tem ganhado espaço nas clínicas médicas modernas por um motivo simples: resultados reais, de forma segura e sustentável. Mas o que, de fato, está por trás dessa estratégia que promete turbinar seu metabolismo e otimizar a perda […]
Emagrecer sem perder massa magra: Como alcançar resultados sustentáveis
Você tem medo de perder músculo enquanto tenta emagrecer? Esse é um dos maiores desafios de quem busca melhorar a estética corporal com saúde: eliminar gordura, mas manter a massa magra. O problema é que, sem orientação adequada, é comum ver pessoas perdendo peso na balança, mas também perdendo força, disposição e definição muscular. […]
Baixa libído e fadiga: pode ser um problema hormonal?
Você tem se sentido constantemente cansado, sem disposição e com uma queda no desejo sexual? Esses sintomas podem ser comuns em momentos de estresse ou fadiga temporária, mas quando persistem, podem estar associados a um desequilíbrio hormonal. Hormônios como testosterona, estrogênio, progesterona e cortisol desempenham um papel fundamental na regulação do nosso metabolismo, energia […]
