Como as vitaminas e minerais interagem com a nossa genética
A nutrição e a genética estão intimamente conectadas. A forma como nosso corpo processa e utiliza vitaminas e minerais é influenciada por fatores genéticos, que podem determinar nossa necessidade individual de certos nutrientes. Com o avanço da nutrigenômica, é possível entender melhor como nossa carga genética interage com a alimentação e quais estratégias podemos adotar […]
Como a tecnologia do Instituto Abasse ajuda você a acompanhar cada fase da sua evolução corporal
Você já se perguntou por que, mesmo seguindo um plano alimentar e usando medicações indicadas, às vezes os resultados parecem não aparecer? Ou por que é tão difícil perceber os avanços no espelho? A resposta pode estar em um detalhe que muita gente negligencia: o acompanhamento inteligente da sua composição corporal. No Instituto Abasse, a […]
Soroterapia para emagrecimento: o que está por trás dessa estratégia?
Você já ouviu falar em soroterapia para emagrecimento? Pode parecer algo novo ou sofisticado demais, mas essa abordagem tem ganhado espaço nas clínicas médicas modernas por um motivo simples: resultados reais, de forma segura e sustentável. Mas o que, de fato, está por trás dessa estratégia que promete turbinar seu metabolismo e otimizar a perda […]
Emagrecer sem perder massa magra: Como alcançar resultados sustentáveis
Você tem medo de perder músculo enquanto tenta emagrecer? Esse é um dos maiores desafios de quem busca melhorar a estética corporal com saúde: eliminar gordura, mas manter a massa magra. O problema é que, sem orientação adequada, é comum ver pessoas perdendo peso na balança, mas também perdendo força, disposição e definição muscular. […]
Como as vitaminas e minerais interagem com a nossa genética
A nutrição e a genética estão intimamente conectadas. A forma como nosso corpo processa e utiliza vitaminas e minerais é influenciada por fatores genéticos, que podem determinar nossa necessidade individual de certos nutrientes. Com o avanço da nutrigenômica, é possível entender melhor como nossa carga genética interage com a alimentação e quais estratégias podemos adotar […]
Recomposição corporal: o segredo das transformações reais
O que é recomposição corporal? A recomposição corporal é uma estratégia de transformação física que promove a redução de gordura e o ganho de massa magra ao mesmo tempo. Diferente de abordagens tradicionais que focam apenas em emagrecer na balança, ela trabalha a fundo a estética, a saúde metabólica e o desempenho corporal. Isso […]
Emagrecer sem perder massa magra: Como alcançar resultados sustentáveis
Você tem medo de perder músculo enquanto tenta emagrecer? Esse é um dos maiores desafios de quem busca melhorar a estética corporal com saúde: eliminar gordura, mas manter a massa magra. O problema é que, sem orientação adequada, é comum ver pessoas perdendo peso na balança — mas também perdendo força, disposição e definição muscular. […]
Cortisol: o sabotador silencioso do seu corpo e da sua saúde
Você se sente cansado mesmo dormindo bem? Já acorda estressado(a)? Possui dificuldade de emagrecer, mesmo se alimentando de maneira saudável? Ou sente que seu corpo está travado, como se estivesse sempre em modo de alerta? Equilíbrio hormonal: o elo perdido no emagrecimento e na saúde metabólica Se você se identificou com algum desses […]
Dose certa de cafeína: quanto é seguro, eficaz e saudável?
A cafeína está presente em muitos momentos do nosso dia: na primeira xícara de café da manhã, no pré-treino energético ou naquele chá tomado para estimular a concentração. Mas você sabe qual é a quantidade segura e eficaz de cafeína para o seu corpo? Existe um limite entre o estímulo produtivo e o colapso silencioso? […]
Como saber se seu corpo está queimando gordura ou perdendo massa magra?
Você começou uma nova rotina de emagrecimento, viu os números da balança caírem e pensou: “está funcionando!”. Mas será que o peso perdido é realmente gordura? Ou você está, sem saber, sacrificando massa muscular essencial? Essa é uma dúvida comum entre quem busca emagrecimento saudável. Neste texto, vamos explicar como funciona o processo de queima […]
